Workrave для организации перерывов в работе с компьютером

Как мы работаем за компьютером? Нередко это длительное пребывание в одной позе, уставшие глаза и руки, затёкшая шея… А всё потому, что время от времени необходимо делать небольшие перерывы, полностью отвлекаясь от работы и желательно даже покидая своё рабочее место. Сами мы, как правило, так увлекаемся работой, что попросту не замечаем времени и накапливающейся усталости. А вот с программой Workrave организация перерывов в работе с компьютером становится удобной. Эта утилита напоминает о необходимости миниотдыха, полноценного перерыва или завершения работы.

Буквально сразу после установки Workrave берётся за дело и начинает отслеживать наш рабочий процесс. В системном трее висит значок программы. Наведя на него курсор, можно узнать время, оставшееся до миниотдыха, до перерыва и дневной предел работы.

Чаще всего мы будем делать миниперерыв, у него самый короткий промежуток. Незадолго до миниперерыва на экране появляется небольшая панелька, отсчитывающая время. Workrave при этом отслеживает нашу активность и если мы не прекратим набор текста на клавиатуре или перемещение курсора мыши, вокруг панельки появится мигающая рамка, как бы предупреждающая, что надо остановиться.

Если таймер отсчитает секунды до нуля, а мы так и не прекратим работу, программа перенесёт миниперерыв. Если же отдых нам необходим, просто ничего не делаем и тогда на экране появляется другая панелька, отсчитывающая уже время миниперерыва. Здесь же предусмотрены две кнопки: [Skip] для пропуска или [Postpone], чтобы отложить миниперерыв.

Правый клик на значке Workrave в трее открывает меню, через которое мы получаем доступ к настройкам программы (Параметры). Здесь мы можем настроить параметры миниотдыха: время между перерывами и продолжительность отдыха. Аналогичные настройки и для перерыва. А вот параметр Дневной предел необходим для указания максимального времени, отводимого для работы. В разделе Пользовательский интерфейс настраиваются параметры поведения программы во время перерыва. Здесь, например, можно установить блокировку клавиатуры и экрана.

В Workrave имеется описание нескольких видов упражнений для глаз, головы, плеч, шеи, рук. Обязательно стоит почитать их, чтобы узнать, каким образом снимать усталость и напряжение после длительной работы за компьютером.

Не менее интересна для нас будет статистика, предоставляемая через одноимённое меню. Здесь можно узнать не только о количестве принятых или пропущенных перерывов, но и время простоя. Весьма полезная информация, чтобы оценить свою работоспособность и узнать, сколько времени уходит впустую.

Кстати, во время перерыва отображаются уже рассмотренные нами упражнения и кнопки для пропуска или перенесения перерыва.

По истечении времени дневного предела Workrave выдаёт предупреждении о необходимости завершения работы за компьютером. Конечно же, это сообщение, как и все другие, выдаваемые программой, можно проигнорировать, ведь они носят скорее рекомендательный характер.

Характеристики:
Язык интерфейса: русский, английский и др.
ОС: Windows 2000, XP, Vista, 7, Linux
Размер файла: 11,9 Мб
Лицензия: бесплатная